Çok idrar yapmak, bireyin vücut fonksiyonlarına göre değişkenlik göstermektedir. Gün içerisinde fazla su tüketen kişiler daha sık idrara çıkacaktır. Genel olarak, bu durumun sağlıklı bir birey için zararlı olduğu söylenemez. Herhangi bir sağlık sorunu olmayan bireylerin günlük en az 2 litre su tüketmeleri önerilmektedir. Vücut, ihtiyacından fazla gelen suyu idrar yolu ile dışarı atar. Su, vücuda girdikten sonra mineralleri ayrıştırılır ve yararlı bulunan kısmı vücut tarafından emilir. Bu işlemden sonra kalan su, idrar torbasına geçer ve buradan da vücut dışına atılır. Bu işleme idrar yapmak denir.

Hamilelerin ve emziren annelerin ise günlük su tüketim miktarları 4 litre olmalıdır. Çünkü emziren annelerin sütlerinin %98'i sudan oluşmaktadır. Hamilelerin yeterli miktarda su tüketmemeleri, yeni süt üretimini engelleyebilir ve bu da idrar yapma miktarlarının artmasına neden olabilir. Yaşlı bireylerde ise durum farklıdır; gençlere oranla daha az suya ihtiyaç duyarlar ve bu nedenle içtikleri suyun büyük bir bölümü idrar olarak atılır. Böbrek hastalarında da benzer bir durum söz konusudur. Böbrek hastaları, sudaki gerekli mineralleri ve ozonu böbrekleri aracılığıyla ememezler ve bu da sık idrara çıkma riskini artırır.

Çok idrar yapmak, normal bir insan için zararlı değildir. Aksine, vücudun düzgün bir şekilde çalıştığını gösterir. Eğer bireyler günlük su ihtiyaçlarının fazlasını tüketirlerse, idrarın rengi açılır ve bu durum sağlıklıdır. İdrar hissi geldiğinde, kişilerin bu hissi tutmaması ve gerektiği şekilde boşaltımı gerçekleştirmesi önemlidir. İnsan vücudunun %80'i sudan oluşur, bu oran kana da dahildir. Su yaşamsal bir kaynaktır ve insanların tüketmesi zorunludur. Su tüketimi ile çok idrar yapmak doğru orantılıdır; kişi ne kadar çok su içerse o kadar çok idrar yapar.

İdrar seviyesini kontrol edebilen ve vücudunun ihtiyacı sırasında atmayan tek canlı develerdir. Develer, çok su içseler bile idrar yapma oranları düşüktür. Bunun sebebi, hörgüçlerinde fazla suyu saklamalarıdır. Çocuklarda çok idrar yapmak normaldir. Bir bebeğin 1-2 saatte bir idrar yapması gerekmektedir. Çok idrar yapan bir bebekte herhangi bir sağlık sorunu aranmaz. Yetişkin bir bireyin gün içerisinde 3-4 kez idrar yapması normal kabul edilir. Bu sayının üzerine çıkılması, kişinin fazla idrar yaptığını gösterir. Fazla sıvı tüketmek de çok idrar yapmaya neden olur. Çok idrar yapmak sağlıklı bir durumdur ve herhangi bir zararı yoktur. Tek olumsuz yanı, kişide karın ağrısı ve gerginlik hissi yaratabilmesidir.